改善儿童八字脚 三种锻炼来帮忙

　　网友留言说“邻家三岁女孩，最近开始咿呀学步，昨天来我家串门，孩子在空地上走起路来一拐一拐的，走路“八字脚”，仔细一看还穿着小皮鞋。”

　　专家回复，儿童初学走路时，要尽量少穿或不穿硬质皮鞋，小孩的骨骼太软，脚腕力差，皮鞋又硬又重，扭曲了孩子的步态，硬质皮鞋穿久了就容易形成“内八字脚”或“外八字脚”，不但步态不美，也有损孩子的健康。儿童患“八字脚”最常见的原因是由于缺乏维生素D所引起的佝偻病，缺乏维生素D会造成钙、磷代谢紊乱，以及人体对钙的吸收障碍，从而导致骨质出现软化。家长如发现孩子有“八字脚”的情况，除了补充钙及维生素D以外，还可以用以下三种锻炼方法进行补救：

　　基本练习法

　　矫正孩子的“八字脚”，要先让孩子坐、站、走、跑姿势正确。先给孩子摆正步型，然后教他踏着节拍迈步，循序渐进，不要太累。

　　划线迈步法

　　用粉笔在地上画两条直线，其距离为8至10厘米，然后教孩子沿着直线走，步伐由小到大，由慢到快，多走几个来回，简便易行。

　　直线跑步法

　　在地上拉一条布带，让孩子踩着布带跑，在跑步时提醒孩子不要出现“八字脚”。

　　在孩子进行矫正训练时，家长要不断的加以鼓励，并让孩子养成挺胸、收腹的良好习惯，不然，一有进步就放松，就会徒劳无功。“八字脚”严重的孩子，要及时送到医院诊治。这里还要提醒您的是，一岁前的儿童因生理发育原因不宜过早学步，不利于正常步态的形成。

编辑：王越美